Laurence Bazin vous reçoit en cabinet, à distance et à votre domicile sous condition
Sophrologie, sophrologue à Tourcoing (59200)
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C’est une thérapie psychocorporelle brève qui s’adresse à un public large : enfant, adulte, personne âgée, sportif, malade, dont l’objectif est de retrouver bien-être, équilibre, confiance en soi, estime de soi.
Les différentes séances de sophrologie
Séances individuelles : Pourquoi faire une séance individuelle ?
La séance individuelle s'adresse à toute personne désirant un accompagnement personnalisé.
Elle permet à chacun d'évoluer à son rythme, selon ses ressentis, vers l'objectif qu'il s'est fixé et d'échanger de façon plus confidentielle avec son sophrologue.
Séances de groupe : avantages et bienfaits
En séance de groupe, vous profitez de la dynamique de celui-ci tout en effectuant les mouvements à votre rythme.
Vous sortez de l'isolement et prenez conscience que d'autres rencontrent des difficultés semblables aux vôtres. C'est un vrai moment d'échange et de convivialité où le jugement entre participants n'a pas de place.
Enfin, la séance de groupe permet un entrainement régulier à moindre coût.
Enfin, la séance de groupe permet un entrainement régulier à moindre coût.
Explication des séances de Sophrologie
La sophrologie, telle que je désire vous la faire vivre, vous permettra d’acquérir les outils nécessaires à votre mieux être. Au fil des séances, vous serez capable d’adapter un comportement adéquat, de faire face à une situation difficile, d’accepter les événements pour mieux les appréhender.
Je serai votre guide, dans votre parcours de lutte contre les troubles alimentaires, ou dans votre volonté de vous réapproprier votre image corporelle, de porter un nouveau regard sur vous-même.
Je vous accompagnerai dans votre parcours de perte de poids avec ou sans chirurgie, dans vos douleurs inflammatoires, corporelles, mentales. Que vous puissiez abaisser vos angoisses, votre stress et vous projeter dans votre future transformation.
La sophrologie n’est pas une baguette magique, j'aime à dire qu’elle est un complément bénéfique à tout ce que le milieu médical peut vous proposer. Elle est « le petit plus » qui va vous permettre de vivre plus sereinement, davantage en phase avec vous-même, avec vos attentes, grâce au lâcher prise, à la prise de conscience de la personne que vous êtes.
C’est ainsi que le nombre de séances va dépendre de vos objectifs, de votre sensibilité, de vos ressentis.
Le déroulé de la séance de sophrologie avec Laurence Bazin
La première séance, d'une durée d'environ 1h30, débute par un échange très riche au cours duquel nous faisons connaissance. J'ai à cœur d'être à votre écoute avec bienveillance et sans aucun jugement.
Nous pourrons ainsi fixer de façon précise l'objectif que vous souhaitez atteindre puis s'ensuit une séance découverte de la sophrologie (exercice simple de respiration, détente musculaire profonde et relaxation).
Où faire une séance de sophrologie ?
En cabinet
La séance se déroule dans un lieu accueillant, reposant, propice à la détente.
Elle débute toujours par un temps d'échange qui permet de repréciser l'objectif, suivi du temps de pratique sophrologique, puis se termine par un temps d'expression libre au cours duquel le sophronisé s'approprie la technique à reproduire entre chaque séance.
À distance
Le principe de la séance est identique.
Néanmoins, pour que cette séance soit réussie, il est nécessaire d'avoir une bonne connexion internet et de pouvoir s'isoler afin de profiter pleinement de la séance et de ses bienfaits.
À votre domicile
Le déroulement de la séance reste le même.
Échange verbal /pratique sophrologique/nouvel échange Nécessité également de pouvoir s'isoler du bruit, des autres membres du foyer afin que cette séance soit réellement bénéfique.
Les tarifs
1ère séance
environ 1h30
50 €
Séance(s) de suivi
45 €
Séance de groupe : maximum 6 personnes
10 €/personne
Tarif spécial étudiants, chômeurs (me consulter au préalable)
(Optionnel) : Questions / Réponses
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux.
Grâce à cette pratique psychocorporelle, il est possible de mieux gérer sa fatigue, son stress, son sommeil, ses angoisses, ses douleurs, mais également de se préparer à un événement, à un concours, à une compétition ou à un entretien d'embauche. De même, la sophrologie permet de retrouver estime de soi, confiance en soi et de vivre en parfaite harmonie avec soi-même, mais également avec autrui.
Elle permet une détente profonde, mais ne peut en aucun cas se substituer au corps médical
Comment la sophrologie réduit le stress ?
Par des exercices adaptés de contractions musculaires, de relâchement corporel, de respiration dirigée et de visualisations positives, la sophrologie permet d'évacuer les angoisses, de chasser les pensées négatives, les tensions, de prendre du recul, de lâcher prise ce qui contribue à soulager le stress.
Comment la sophrologie prépare à l'accouchement ?
La sophrologie permet de mieux vivre sa grossesse et son accouchement, elle prépare de manière active la future maman à ce moment magique au moyen de visualisations, en la rendant actrice de l'événement. Elle permet de mener une grossesse calme et détendue, de lutter contre le stress et de gérer, le moment venu, les contractions grâce à une respiration adaptée.
Relations douloureuses à l'alimentation, douleurs inflammatoires Les pratiques de sophrologie apportent une réponse efficace à l'apaisement de ces souffrances.
Prenez rendez-vous avec Laurence Bazin.
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